MUKOmove 2026 - Die Bewegungsaktion,bei der alledabei sein können
Bist Du bereit, mit uns aktiv zu werden? Dann melde Dich zum MUKOmove an. Du wählst Deine Sportart und Dein Tempo. Mit unserer jährlichen Bewegungsaktion machen wir Mukoviszidose sichtbar. Unsere Challenge 2026: Gemeinsam bewegen wir uns 52.000 Stunden für Menschen mit Mukoviszidose in Deutschland und weltweit. Sei vom 13. bis 17. Mai 2026 dabei, damit wir dieses große Ziel erreichen. Die Teilnahme ist kostenlos.
Der MUKOmove ist das Sportformat für alle im Mukoviszidose Monat Mai.
Und so geht's
Du wählst Deine Sportart und Dein Tempo - egal, ob Du Deine Matte fürs Yoga ausrollst, in die Pedale trittst, mit dem Hund spazieren gehst oder im Team Fußball oder Handball spielst. Beim MUKOmove zählen die Zeit, die Du aktiv bist, und das Gefühl der Gemeinschaft. Egal, wann und wo Du Dich bewegst, jede Bewegung kann Teil der Aktion sein. Denn wir wollen keine Höchstleistungen erreichen, wir sammeln die Stunden und Minuten, die wir uns gemeinsam bewegen – und das kann auch bei der Hausarbeit sein. Schau einfach mal an diesen fünf Tage, wo Du Dich überall bewegst, Du wirst überrascht sein.
Also: Mach mit, lade Freundinnen und Freunde, Familie, Kolleginnen und Kollegen oder Dein Sportteam ein - mit Dir sammeln wir gemeinsam 52.000 Stunden Bewegung für Menschen mit Mukoviszidose und machen die seltene Krankheit sichtbar.
Sei dabei - in vier Schritten
1. Melde Dich an und wähle Deine Lieblingssportart.
2. Lade Familie, Freundinnen, Freunde, Kolleginnen und Kollegen ein. Bewegt Euch gemeinsam.
3. Bewege Dich und trage Deine Zeit online ein.
4. Poste Fotos und Videos auf Social Media mit #mukomove und markiere den Mukoviszidose e.V. (@mukoinfo)
Kostenlose Teilnahme – und jede Spende hilft
Die Teilnahme am MUKOmove ist kostenfrei. So können alle dabei sein. Dennoch freuen wir uns über Deine Spende, um wichtige Projekte für Menschen mit Mukoviszidose zu realisieren.
Ihr seid als Team dabei? Dann startet doch mit wenigen Klicks Eure eigene Spendenaktion auf unserer Website und sammelt mit Eurem MUKOmove wichtige Spenden für unsere Mukoviszidose-Projekte. In Eurer Spendenaktion könnt Ihr sehen, wie viele Spenden Ihr als Team gemeinsam gesammelt habt.
Jetzt Spendenaktion zum MUKOmove starten
Wir, der Bundesverband Mukoviszidose e.V., sind auf Spenden angewiesen, um unsere Arbeit für Menschen mit Mukoviszidose fortzusetzen. Du kannst Deinen Wunschbetrag einfach bei der Anmeldung angeben – DANKE!
Im Team Flagge zeigen - Familien, Vereine, Unternehmen
Der MUKOmove ist die perfekte Gelegenheit, auch als Team aktiv zu werden. Lade Deine Familie, Deine Freundinnen, Freunde, Kolleginnen und Kollegen ein und bewegt Euch gemeinsam, bei einer Abenteuerwanderung mit Kindern, einem Fußballturnier in der Nachbarschaft oder einer anderen sportlichen Aktion. Oder starte eine Bewegungsaktion mit Deinem Arbeitgeber. Du wirst sehen, Bewegung macht Spaß und schweißt Euch als Team zusammen.
Als Sportmannschaft, Schule oder Kita dabei sein
Der MUKOmove ist die ideale Gelegenheit, als Sportteam, Kita oder Schule eine Aktion zu starten – für die Gesundheit und für Menschen mit Mukoviszidose. Motiviere auch Deine Sportmannschaft oder Deinen Verein, eine Aktion im Rahmen des MUKOmove zu organisieren. Ob Training, Spiel oder ein Tag der offenen Tür – jede Idee zählt! Auch Schulen und Kitas sind herzlich eingeladen: Integriert die Bewegungseinheit ganz einfach in den Sportunterricht oder organisiert ein Sportfest.
Gemeinsam können wir zeigen, dass Bewegung mehr ist als nur Sport – sie ist auch ein Zeichen der Unterstützung und Solidarität!
So machen wir die seltene Krankheit Mukoviszidose sichtbar
- Schnapp Dir Deine Startnummer oder zieh das MUKOmove-Shirt an.
- Starte im Team und habt gemeinsam Spaß an der Bewegung.
- Erzähle anderen von Mukoviszidose, dem Mukoviszidose e.V. und dem MUKOmove und poste Deine Erlebnisse mit #mukomove auf Deinen Social-Media-Kanälen. Wenn Du den Mukoviszidose e.V. markierst (@mukoinfo) teilen wir Deinen Beitrag gerne.
- Vorlagen für Deinen Post
Anmeldung
Als Einzelperson oder zu einem bestehenden Team anmelden
- Melde Dich über den Button „Personen-Anmeldung“ an.
- Trage Deine Kontaktdaten und Deine E-Mail-Adresse ein. Der MUKOmove ist kostenlos, damit jeder dabei sein kann. Wir freuen uns aber sehr über Deine Spende für unsere Mukoviszidose-Projekte. Du kannst auch weitere Personen anmelden.
- Du startest in einem Team? Wähle dieses bei der Anmeldung aus. Du kannst gleichzeitig weitere Team-Mitglieder anmelden.
- Du bekommst eine Anmeldebestätigung per E-Mail zugeschickt. Darin findest Du Deine Startnummer, alle wichtigen Informationen und den Link, über den Du vom 13. bis 19. Mai 2026 Deine Bewegungszeiten eintragen kannst. Du kannst mehrere Zeitblöcke für die unterschiedlichen Tage eintragen, einfach immer wieder auf den Link klicken.
- Zum Abschluss des MUKOmove schicken wir Dir Deine Move-Urkunde per E-Mail zu.
Ein neues Team registrieren
- Registriere Dein Team über den Button „Team registrieren“.
- Vergib einen Team-Namen und gebe Deine Kontaktdaten an, Du bist der Team-Captain.
- Wir senden Dir eine Team-Anmeldebestätigung mit Deinem individualisierten Link/QR-Code zu. Schicke den Link/QR an Personen, die Du zu Deinem Team einladen möchtest, sie kommen direkt auf die Anmeldung zum MUKOmove, Dein Team-Name ist bereits ausgefüllt.
- Anschließend musst Du Dich selbst zum MUKOmove anmelden. Gehe auf den Button „Personen anmelden“. Vergiss nicht, in der Liste Dein Team auszuwählen. Du kannst gleichzeitig weitere Team-Mitglieder anmelden. Wir senden Dir Deine Anmeldebestätigung mit der Start-Nr. zu. Wenn Du mehrere Personen mit E-Mail-Adresse angemeldet hast, bekommen diese auch eine E-Mail geschickt.
- Alle Personen tragen ihre Bewegungsstunden ein, diese werden zu Eurem Team dazu gezählt. Sie bekommen nach dem MUKOmove ihre Move-Urkunden mit der Stundenzahl per E-Mail geschickt. Du als Team-Captain bekommst zusätzlich eine E-Mail mit den Bewegungsstunden des gesamten Teams und eine Team-Urkunde zugeschickt.
- Hier kannst Du sehen, wer sich zu Deinem Team angemeldet hat: Teilnahmeliste
Deine Anmeldung hat nicht funktioniert? Schreibe unserem Support-Team eine E-Mail:
support(at)cologne-timing.de.
Das bewirkt der MUKOmove: eine unsichtbare Krankheit sichtbar machen
Mukoviszidose ist eine seltene Erbkrankheit und vielen Menschen bis heute unbekannt. Denn man sieht es den Erkrankten oft nicht an, dass sie Mukoviszidose haben. Mit Deiner Hilfe wollen wir die seltene Stoffwechselkrankheit sichtbar machen! Wir informieren über Mukoviszidose und setzen ein Zeichen der Solidarität für die Betroffenen. Denn je bekannter die Krankheit ist, umso mehr kann sich der Mukoviszidose e.V. für Menschen mit Mukoviszidose starkmachen. Hilf auch Du mit!
Du kennst Mukoviszidose noch nicht?
Fast jeden zweiten Tag wird ein Kind mit der seltenen Stoffwechselerkrankung Mukoviszidose geboren. Mukoviszidose ist bis heute unheilbar. Durch einen Gendefekt ist der Salz-Wasser-Haushalt im Körper gestört. Bei Menschen mit Mukoviszidose bildet sich so ein zäher Schleim, der lebenswichtige Organe wie Lunge oder Bauchspeicheldrüse schädigt.
Über den Bundesverband Mukoviszidose e.V.
Wir (der Mukoviszidose e.V.) haben ein großes Ziel: Gemeinsam Mukoviszidose zu besiegen! Seit 60 Jahren setzen wir uns für Menschen mit Mukoviszidose ein und vernetzen Patientinnen und Patienten, ihre Angehörigen, Fachkräfte im Bereich Medizin, Physiotherapie, Sport, Pflege, Ernährungstherapie, Forschende und viele weitere. Mit unseren Projekten verbessern wir die Therapiemöglichkeiten, fördern die Forschung, stehen den Betroffenen mit Rat und Tat zur Seite und setzen uns für deren Belange gegenüber Entscheidungsträgern in Politik, dem Gesundheitswesen und der Wirtschaft ein. Um die gemeinsamen Aufgaben und Ziele zu erreichen, sind wir als gemeinnütziger Verein auf die Hilfe engagierter Unterstützerinnen und Unterstützer angewiesen.
Den MUKOmove veranstalten wir in Kooperation mit Behrends Marketing GmbH.
Häufige Fragen zum MUKOmove - FAQs
Ich möchte mit meinem Sportverein/meiner Sportmannschaft beim MUKOmove dabei sein.
Großartig, wir freuen uns sehr, dass Ihr gemeinsam Flagge für Menschen mit Mukoviszidose zeigt, denn mit vielen Personen erreichen wir auch viel Sichtbarkeit. Es gibt viele Möglichkeiten, den MUKOmove zu unterstützen, zum Beispiel mit einem Vereins-Aktionstag, einem Spiel oder einem Training. Gerne unterstützen wir Euch mit Ideen oder auch Informationsmaterialien. Bitte schreibt uns oder ruft uns an.
Anke Mattern-Nolte
Tel.: + 49 (0)228 9878 020
E-Mail: AMattern(at)muko.info
Schreibt, dass Ihr dabei seid, auf Eurer Website und Euren Social-Media-Kanälen, informiert die Zeitungen oder Radiosender in Eurer Region. Sie berichten gerne über das Engagement von Menschen. Hier findet Ihr einige Materialien zum MUKOmove zum Download.
Wie kann ich den MUKOmove im Vorfeld bekannt machen?
Vielen Dank, dass Du mithilfst, den MUKOmove im Vorfeld bekannt zu machen. Gemeinsam können wir viele Menschen erreichen. Erzähle Deiner Familie und Deinen Freundinnen und Freunden vom MUKOmove. Vielleicht macht Ihr ja gemeinsam eine Wanderung, eine Radtour oder ein Fußball-Turnier. Es gibt viele Möglichkeiten für einen tollen sportlichen Gemeinschaftstag.
Teile unsere Posts oder poste den #mukomove auf Deinen Social-Media-Kanälen (Facebook, Instagram, WhatsApp etc.) und sage, dass Du dabei bist. Wir haben Grafiken und Texte vorbereitet, die Du für Deine Posts nutzen kannst.
Meine Anmeldung hat nicht geklappt.
Wenn Du Dich angemeldet, aber keine Bestätigung per E-Mail erhalten hast, melde Dich bitte bei unserem Support unter: support(at)cologne-timing.de.
Bitte nenne Deinen Namen, Deine E-Mail-Adresse und Dein Anliegen. Der Support meldet sich schnellstmöglich bei Dir.
Ich finde meine Bestätigungs-E-Mail nicht mehr.
Kein Problem, wir schicken Dir wenige Tage vor dem Start des MUKOmove noch einmal eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen zum MUKOmove und mit dem Link, unter dem Du Deine Zeiten eintragen kannst, zu.
Wie kann ich meine Move-Stunden eintragen?
Wir haben Dir in Deiner Anmeldebestätigung einen Link zum Zeit-Bereich geschickt. Einfach auf den Link klicken und Deine Zeit eintragen. Der Bereich ist vom 13. Mai, 8:00 Uhr morgens, bis zum 19. Mai, 24:00 Uhr, geöffnet. Du kannst Deine Zeiten zusammenzählen oder einzeln eintragen, ganz wie Du möchtest. Einfach für jeden Zeiteintrag neu auf den Link klicken.
Der Link ist personalisiert, so dass alle Deine Zeiten zum Schluss automatisch zusammengezählt werden. Nach Ende des MUKOmove schicken wir Dir eine E-Mail und Deine Urkunde zu. Darin findest Du auch die Zeit, die Du Dich insgesamt bewegt hast.
Wie bekomme ich eine Spendenbescheinigung?
Herzlichen Dank für Deine wichtige Spende. Du kannst während der Anmeldung per Bankeinzug oder PayPal spenden. Bankeinzug: Wir ziehen die Spende zwei bis vier Wochen nach dem MUKOmove von Deinem Konto per Lastschrift ein.
Deine Spendenbescheinigung erhältst Du jeweils im Februar kommenden Jahres, pünktlich für Deine Steuererklärung. Natürlich kannst Du auch nach Deiner Anmeldung spenden. Wir freuen uns, denn nur mit der Hilfe von vielen können wir unsere Mukoviszidose-Projekte durchführen. Unser großes Ziel: Gemeinsam Mukoviszidose besiegen.
Wie schaffe ich Aufmerksamkeit für Mukoviszidose?
Ganz einfach, sei beim MUKOmove dabei. Trage bei all Deinen Bewegungsstunden Deine Start-Nr. oder Dein MUKOmove-T-Shirt. Erzähle Deinen Freundinndn, Freunden, Bekannten, Arbeitskolleginnen, Arbeitskollegen und Deiner Familie, was Mukoviszidose ist und warum Du beim MUKOmove dabei bist. Poste Fotos oder einen Film von Dir auf Facebook, Instagram, WhatsApp oder anderen Social-Media-Kanälen (mit #mukomove). Nutze hierfür gerne unsere Abbinder zum MUKOmove. Sprich gerne auch Deine lokalen Medien vor Ort an. Vielleicht möchten sie über Mukoviszidose und den MUKOmove berichten. Gerne unterstützen wir Dich dabei. Melde Dich gerne bei Ricarda Wille (RWille(at)muko.info).
Hier kannst Du unsere MUKOmove-T-Shirts kaufen, mindestens 2 Euro pro Shirt kommen unseren Projekten zugute:
Wo kann ich mein MUKOmove-T-Shirt kaufen?
Die T-Shirts kosten rund 18 Euro, je nach Modell. Mindestens 2 Euro pro Shirt kommen unseren Projekten zugute. Es gibt die Shirts in Bio-Baumwolle und als Lauf-Shirt, jeweils in verschiedenen Größen (auch für Kinder) und verschiedenen Farben (zur Auswahl den Button unter dem Button „Warenkorb“ anklicken). Der Versand der T-Shirts dauert rund zwei Wochen, bitte früh genug bestellen.
Wir möchten als Unternehmen dabei sein.
Ihr möchtet als Unternehmen beim MUKOmove dabei sein oder Du möchtest das Unternehmen, bei dem Du arbeitest, für den MUKOmove gewinnen? Das wäre großartig. Es gibt ganz viele Möglichkeiten: Meldet Euch als Unternehmens-Team an und tragt dazu bei, dass wir gemeinsam unsere Challenge schaffen. Natürlich könnt Ihr den MUKOmove auch mit einer Spende oder Sponsoring fördern. Gerne informieren wir Euch. Bitte einfach schreiben oder anrufen.
Martina Heinz
Tel.: +49 (0)228 98780-26
E-Mail: MHeinz(at)muko.info
Wie kann ich sehen, wer sich bereits alles zum MUKOmove bzw. zu meinem Team angemeldet hat?
Auf unserer Internetseite findest Du eine Übersicht über die Teilnehmenden des MUKOmove 2025 und kannst sehen, wer sich bereits alles zu Deinem Team angemeldet hat.
Du kannst einfach nach Team oder Namen sortieren.
Möchtest Du den MUKOmove als Sponsor unterstützen? Gerne senden wir Dir unser Angebot zu. Bitte kontaktiere mich:
Martina Heinz
E-Mail: MHeinz(at)muko.info
Tel.: +49 (0)228 98780-26